چهار راه رهایی از سرگیجه

مهم نیست که چقدر و چه میزان با سرگیجه مقابل می کنید گاهی اوقات سرگیجه و خماری پدید می آید و نمی توان جلوی آن را گرفت. و گاهی اوقات نیز بدتر از آن اتفاق می افتد خشکی دهان ، سردرد ، خستگی، اما تهران ۹۸ چند روش طبیعی را برای رهایی از این شرایط سرگیجه و خماری معرفی می کند:

۱- هیدراته باشید: برخی مواد و نوشیدنی ها آب بدن شما را می گیرند و بدن شما خالی از آب می شود مانند مشروبات الکلی. این کاهش آب بدن به هر دلیل سبب می شود شما احساس تشنگی و خشکی دهان داشته باشید و همین سبب خواب آلودگی و سرگیجه شما نیز میشود

۲- موز بخورید: کمبود منیزیم سبب خستگی و از دست دادن اشتهای شما میشود. موز می تواند پتاسیم و منیزیم از دست رفته بدن شما را تامین کند. موز آنتی اکسیدان قوی است و سبب سهولت در جلوگیری از تهوع میشود.

۳-  زنجبیل بخورید: سعی کنید زنجبیل بخورید. این ماده فرایندهای معده را بهبود می بخشد. شما می توانید آن را خام بخورید و در چای از آن استفاده کنید و یا کپسول آماده آن را خریداری کنید

۴- مارچوبه: مطالعات نشان می دهد این سبزیجات سبب شکسته شدن مولکولهای الکل میشود. بنابراین اطمینان حاصل فرمائید که با شام خود و قبل از خواب از این سبزیجات منحصربفرد استفاده می کنید